Heilbrigðisvandamál í Egyptalandi
Ferðamenn tengja dvöl í Egyptalandi við mörg heilsufarslegt óþægindi, en það eru engir alvarlegri sjúkdómar hér. Heimsókn í apótekið á svæðinu mun í flestum tilfellum leysa heilsufarsvandamál þín: Egypskir lyfjafræðingar eru mjög fróðir, og endurtekin vandamál ferðamanna þekkja mjög vel og takast á við þau mjög vel. Það eru mörg lyf, sem þú þarft ekki lyfseðil fyrir, þess vegna er læknisheimsóknar aðeins þörf þá, þegar lyfjafræðingur getur ekki tekið á sérstöku máli. Margir læknar stunda einkaaðferðir (heimsækja u.þ.b.. 25 $), í alvarlegri tilfellum farðu á sjúkrahús (þeir bestu eru í háskólanum). Á mörgum aðstöðu eru sjúklingar innheimtir innborgun, sem þú verður að sækja um hjá tryggingafélaginu.
Flest heilsufarsvandamál stafa af breytingum á mataræði og loftslagi, sem hver lífvera bregst við á annan hátt. Sumir venja sig hratt við háan hita og líða jafnvel betur en í norðri, aðrir eiga í vandræðum. Það erfiðasta er með börn og aldraða. Aðlögun í Egyptalandi er í fyrsta lagi að fylgja grundvallarlögmálum um hreinlæti og hegðun við háan hita. Það er gott að vernda sig fyrir óþægilegum óvart fyrirfram.
Forvarnir
Til að forðast heilsufarsleg vandamál, þú ættir fyrst að sjá um gæði neysluvatns og matar. Algengasti kvillinn í mörgum ferðum er magaóþægindi. Þegar þú ert í sólbaði þarftu að nota skynsemi og ekki liggja á ströndinni tímunum saman. Að fylgja reglum um hollustuhætti og heilbrigða nálgun við sólböð og gönguferðir í sólinni tryggir, að þú getir hvílt þig án þess að heimsækja lækni.
Ekki er nauðsynlegt að fá bólusetningarvottorð til Egyptalands (Gult hita er bólusett frá fólki sem kemur beint frá svæðinu þar sem sjúkdómurinn kemur upp). Mælt er með bólusetningum: lifrarbólgu A og B, stífkrampa og barnaveiki, Heine-Medin sjúkdómur og taugaveiki. Mjög lítil hætta á malaríu getur verið frá júní til október á Fayoum svæðinu (í ár 1998 engin ný tilfelli voru tilkynnt). Hins vegar er ekki mælt með sérstökum verndarráðstöfunum gegn malaríu.
Öll lyf sem tekin eru á ferð ættu að vera flutt í upprunalegum umbúðum. Fólk sem tekur sérstakt lyf ætti að vita opinbert nafn þess.
Það er mikilvægt að koma með sólarvörn til Egyptalands, hatt og góð sólgleraugu.
Algengustu kvillar
Niðurgangur – Sumir kalla niðurgang „ferðamannasjúkdóminn“, og aðrir „sjúkdómur óhreinna handa“ eða „hefnd Faraós“. Báðar skilgreiningar eru réttar. Venjulega allir, sem kemur til Egyptalands, það dettur á það fyrr eða síðar. Loftslagsbreytingar og lakara vatn valda stundum mengun í þörmum. Alvarlegasta hættan er ofþornun í líkamanum. Fyrst af öllu þarftu að bæta á vökvann (veikt svart te með smá sykri, vatn), og ef niðurgangurinn varir lengur en sólarhring, notaðu ofþornunarsölt sem fást í hvaða apóteki sem er. Forðastu feitan mat, mjög kryddaðir réttir, kaffi, áfengi, ávexti og mjólkurafurðir. Ef krampar í meltingarvegi og uppköst verða að taka Imodium eða Lomotil. Ef einkenni eru viðvarandi, og niðurgangurinn verður blóðugur eða fylgir hiti, kuldahrollur og mikill magaverkur, heimsókn til læknis er nauðsynleg, þar sem þetta geta verið einkenni taugaveiki og meltingarvegar (báðir sjúkdómarnir eru meðhöndlaðir með sýklalyfjum). Það er verra með amoebiasis (amoebiasis, amoebísk dysentery), sem er miklu erfiðara að lækna, og ef það er ekki meðhöndlað skilur það eftir sig varanleg ummerki í líkamanum.
Venjulega er drykkjarvatn sakað um að valda niðurgangi. Í Egyptalandi er hægt að drekka kranavatn og bursta tennurnar með því, en steinefni er öruggara. Vatnið frá ám og vötnum getur mengast, og neysla þess getur valdið niðurgangi. Drykkir sem eru of kaldir eru algeng orsök óþæginda í þörmum.
Að auki er það þess virði að gefa gaum á veitingastöðum, hvort uppgefið sódavatn hafi upprunalega lokun. Vertu varkár með mjólkurafurðir, sérstaklega ógerilsneydd mjólk og ís frá götusala. Að þvo hendurnar oft ætti að verða viðbragðsaðgerð.
Hiti, sól og ryk
Veikir sem tengjast því að ekki sé farið að reglum skynseminnar við sólböð eru mesti sársauki ferðamanna við Rauðahafið. Það er rétt að muna nokkrar mikilvægar reglur varðandi dvöl í sólinni:
• Venja húðina smám saman við sterkari geislun.
• Húð sem er ekki vön sólinni ætti að vera þakin léttum fatnaði eða nota krem með sterkri UV sólarvörn.
• Notið sólgleraugu, til að vernda augun.
• Forðist hádegissólina.
• Þú getur sólað þig í skugga og í vatni, og jafnvel brenna.
Það er gott að laga taktinn í lífinu að loftslaginu. Milli 12.00 a 15.00 lítil börn, aldraðir og þeir sem eru viðkvæmir fyrir hita og hitastigi ættu að leita skjóls í loftkældum herbergjum eða að minnsta kosti undir regnhlíf. Aðeins um kvöldið, þegar það verður kaldara, þeir geta farið óhindrað út á götur.
Tiltölulega meinlaust, hitaútbrot er erfiður einkenni ofþenslu á líkamanum – kláði útbrot af völdum of mikils svitamyndunar. Notið lausan fatnað úr náttúrulegum trefjum, dvelja oftar í kælum herbergjum og skola oft í sturtu. Eftir nokkurn tíma og með aðlögun hverfur svitinn.